3 façons d’arrêter de penser constamment à votre travail lorsque vous n’y êtes pas

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3 façons d’arrêter de penser constamment à votre travail lorsque vous n’y êtes pas

By contact@dailygeekshow.com (DGS) Vous pensez probablement à votre travail même lors de votre temps de repos, que vous l’aimiez ou non. C’est un bon moyen de mieux vous organiser mais cela peut également vous rajouter du stress, vous empêcher de vous relaxer et même vous réveiller la nuit. Si vous souhaitez entraîner votre cerveau à laisser le travail au travail, voici 3 moyens d’y parvenir.

1. Mettez en place des rituels de transition

Le trajet que vous effectuez du travail à chez vous est un moment qui permet de bien séparer les deux mondes. Essayez d’y ajouter une activité mentale également. Laura Vanderkam, l’auteure de l’article d’où sont tirés ces conseils, recommande d’écouter ou de lire quelque chose de léger. Apprécier vos chansons préférées, jouer à un jeu vidéo ou téléphoner à un ami fonctionne aussi.  » Demandez à vos proches comment se sont passées leurs journées et essayez de bien les écouter. Se concentrer sur d’autres gens est un excellent moyen de vous échapper de votre propre tête, explique Laura.

2. Donnez à votre cerveau un problème différent à résoudre

Si votre esprit est toujours en ébullition après avoir quitté le bureau, canalisez cette énergie sur autre chose. Devez-vous vous rendre au mariage de Lire la suite

Source: Daily Geek Show

    

By | 2014-07-11T01:40:00+00:00 juillet 11th, 2014|Categories: High Tech|0 Comments

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